Teorías

Pieza de ajedrez enfrente de un laberinto

CÓMO VIVIR CON TOC: Trastorno Obsesivo Compulsivo (2ªParte)

Dejé el psicoanálisis y busqué otras terapias. Una amiga había obtenido buenos resultados con un sofrólogo que además era especialista en PNL, la Programación Neuro Lingüística. Fui a una consulta olorosa a incienso y con una decoración medidamente esotérica.             Experimenté una clara mejoría en pocos meses. Es fácil pensar que el artífice fue el …

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Pieza de ajedrez enfrente de un laberinto

CÓMO VIVIR CON TOC: Trastorno Obsesivo Compulsivo (1ªParte)

Autobiografía de uno de nuestros seguidores anónimos. Nunca he considerado seriamente escribir mi propia autobiografía. No creo que mi vida sea lo bastante interesante o didáctica. Pero si hay algo de lo que pueda obtener, sin duda, un aprendizaje útil y práctico, es mi larga experiencia con el TOC. A continuación, voy a relatarte la historia …

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¿Puede el pensamiento provocarnos ansiedad? Piensa mal y ansiedad

Atender los factores cognitivos que contribuyen a la ansiedad es clave para entender y abordar el problema. Los pensamientos y la forma en que las personas procesan la información pueden tener un impacto significativo en sus emociones y comportamientos. Si bien la ansiedad puede ser causada por una variedad de factores, es importante comprender cómo …

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Fuentes de ansiedad

Atender la ansiedad requiere comprender primero qué es y cómo afecta a quienes la padecen. La ansiedad es una emoción normal que surge como respuesta al estrés o al peligro percibido. Sin embargo, cuando se vuelve intensa, persistente e incapacitante, puede afectar seriamente la calidad de vida. Es por eso por lo que es importante …

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Teorías cognitivas de los trastornos de ansiedad

¿Te has sentido alguna vez abrumado por la ansiedad y no sabes cómo controlarla? Los trastornos de ansiedad son una de las enfermedades mentales más comunes, afectando a millones de personas. En 2019, la OMS registró 301 millones de trastornos de ansiedad en todo el mundo. Según la Asociación Americana de Psicología, los trastornos de …

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Fichas de madera con la palabra ANXIETY escrita

Ansiedad: ¿Qué es y cómo afecta a tu vida diaria?»

La ansiedad es una emoción y una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés, pero cuando se experimenta de forma constante y excesiva, puede convertirse en un problema que afecta significativamente la calidad de vida de las personas. En la actualidad, la ansiedad se ha convertido en una de las condiciones psicológicas …

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Psicólogo Cognitivo-Conductual: Transformando Pensamientos y Emociones para el Bienestar

La salud mental y emocional es un aspecto fundamental de nuestra calidad de vida. En este sentido, la terapia cognitivo-conductual (TCC) ha ganado un lugar prominente en el campo de la psicología como un enfoque altamente efectivo para abordar una amplia gama de trastornos y dificultades emocionales. En el presente artículo, exploraremos en detalle qué …

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Origen de la Terapia Cognitivo Conductual

Hace algunas décadas, en los albores de la psicología moderna, un encuentro entre dos mentes brillantes dio origen a una revolucionaria forma de terapia: la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esta historia, llena de descubrimientos y avances, nos sumerge en el fascinante viaje que llevó a la creación de uno de los enfoques terapéuticos más efectivos y …

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