Psicólogo ansiedad Madrid

Terapia psicológica rápida, eficaz y duradera.

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¿POR QUÉ CONTRATAR LOS SERVICIOS DE UN PSICÓLOGO?

En Psicólogo-Ansiedad pensamos que contratar los servicios de un psicólogo es una inversión dedicada a tu propio bienestar. Un psicólogo te guiará para recuperar el control de tu vida y la tranquilidad personal.

PSICÓLOGO COGNITIVO PARA CONTROLAR TU PENSAMIENTO

Controlar los malos pensamientos mejora nuestra autoestima y confianza, fortaleciendo nuestro bienestar mental. Un diálogo interno positivo nos ayuda a manejar el estrés y mantener una actitud optimista ante los desafíos.

MEJORA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MOTIVACIÓN

 Identificar las emociones y aprender a manejarlas es uno de los primeros pasos que vamos a tener en cuenta al empezar la terapia. Experimenta un mayor bienestar emocional y un mayor autoconocimiento.

psicólogo ansiedad Madrid

PSICÓLOGO EXPERTO EN ANSIEDAD

Mi nombre es Francisco José González Galán, psicólogo sanitario colegiado en el COP de Madrid con el n.º 37171, experto en terapia cognitivo-conductual y psicología de la salud.

Graduado en psicología, licenciado por la Universidad Europea de Madrid y psicólogo experto en ansiedad y depresión por la universidad Isabel I de castilla.

Con un enfoque centrado en psicología de la salud e intervención en trastornos mentales y del comportamiento. Mi compromiso es ayudar a las personas a descubrir su potencial y superar la ansiedad a través de un enfoque comprensivo y personalizado

Terapia ansiedad Madrid

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta emocional compleja y multifacética que se manifiesta ante la percepción de una amenaza, ya sea real o imaginaria. Esta condición psicológica se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo y temor, que pueden variar en intensidad y duración. La ansiedad es una reacción normal y adaptativa que prepara al individuo para enfrentar situaciones de estrés. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva y desproporcionada en relación con el estímulo desencadenante, puede interferir significativamente con la vida diaria y el bienestar de la persona.

Desde una perspectiva fisiológica, la ansiedad está asociada con una activación del sistema nervioso autónomo, lo que puede resultar en síntomas físicos como aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores y sensación de opresión en el pecho. A nivel cognitivo, puede incluir pensamientos intrusivos y preocupaciones persistentes. Conductualmente, la ansiedad puede llevar a la evitación de situaciones que se perciben como amenazantes, lo cual puede limitar la funcionalidad y el desempeño en diversas áreas de la vida.

Síntomas de la ansiedad

Síntomas físicos más importantes:

  1. Palpitaciones o taquicardia: Latidos rápidos o irregulares del corazón.
  2. Sudoración excesiva: Transpiración intensa, especialmente en manos, pies y axilas.
  3. Temblores: Movimientos incontrolables en manos o cuerpo.
  4. Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire o hiperventilación.
  5. Fatiga: Cansancio extremo o agotamiento.

Síntomas cognitivos más importantes:

  1. Preocupación excesiva: Pensamientos constantes y difíciles de controlar sobre diversas situaciones.
  2. Miedo irracional: Temor intenso y persistente sin una causa aparente.
  3. Dificultad para concentrarse: Problemas para mantener la atención y tomar decisiones.

Síntomas conductuales más importantes:

  1. Evitación: Evitar situaciones, lugares o personas que generan ansiedad.
  2. Aislamiento social: Retraimiento de actividades sociales y contacto con otras personas.
  3. Comportamientos compulsivos: Realización de acciones repetitivas para aliviar la ansiedad.
Podemos ayudarte si...
Psicólogo Madrid en Calle de Marcelo Usera 85, 1° Derecha

La relación de pareja constituye una conexión compleja entre individuos, en la cual es común enfrentar adversidades en momentos específicos. En algunos casos, estas dificultades persisten con el tiempo y generan una insatisfacción significativa para uno o ambos miembros. De hecho, es frecuente que los problemas de pareja no solo impacten en la relación misma, sino que también repercutan en otras áreas de la vida, como el trabajo, las relaciones familiares o sociales.

-Algunos de los desafíos habituales que se observan en la terapia y que contribuyen al deterioro de la relación son:

-Dificultades en la Comunicación y Negociación: Problemas para abordar temas compartidos.

-Expectativas sobre la Relación: Ideas preconcebidas sobre el otro o sobre cómo debería ser la relación.

-Cambios Vitales: Eventos que afectan a uno o a ambos miembros.

-Problemas con el Entorno Familiar y Social: Conflictos externos que impactan en la relación.

-Dificultad para Expresar Afecto: Problemas para mostrar cariño y afecto mutuo.

-Celos, Desconfianza e Infidelidad: Problemas relacionados con la confianza y la fidelidad.

-Dependencia Emocional y Dificultad para Finalizar la Relación: Problemas para establecer límites y terminar la relación cuando es necesario.

-Problemas Relacionados con la Sexualidad: Dificultades en la intimidad y la sexualidad.

A través de la terapia psicológica, es posible abordar estos problemas en la pareja. En ocasiones, la terapia es buscada por individuos de forma individual, es decir, alguien que está experimentando dificultades con su pareja pero que no considera la terapia de pareja con ambos miembros. También se ofrece la terapia de pareja propiamente dicha, donde ambos participan activamente en los cambios y mejoras propuestos durante las sesiones.

El estrés es una experiencia común en la vida diaria y, en ocasiones, puede convertirse en un factor que afecta significativamente la salud mental. En nuestro gabinete «Psicólogo Ansiedad,» comprendemos que el estrés no solo influye en el bienestar individual, sino que también puede impactar en diversas áreas de la vida, como el trabajo, las relaciones familiares y sociales.

-Algunos de los desencadenantes habituales del estrés, observados en nuestras sesiones, incluyen:

-Presiones Laborales y Demandas Cotidianas: Dificultades para gestionar las responsabilidades laborales y las exigencias diarias.

-Expectativas Personales y Profesionales: Sentimientos de no poder cumplir con las expectativas, tanto propias como externas.

-Cambios en el Entorno Personal o Profesional: Adaptarse a nuevas circunstancias o situaciones inesperadas.

-Relaciones Interpersonales Conflictivas: Conflictos en las relaciones familiares o sociales que generan tensión.

-Dificultades para Manejar Emociones: Problemas para gestionar emociones, lo que contribuye al aumento del estrés.

-Desafíos Financieros: Preocupaciones económicas que generan ansiedad y tensión.

-Problemas de Salud: Enfrentar enfermedades o condiciones médicas puede ser una fuente significativa de estrés.

A través de la terapia psicológica, en Psicólogo Ansiedad, abordamos estos desafíos relacionados con el estrés. Tanto si buscas ayuda individual para enfrentar el estrés como si prefieres una intervención más específica, nuestro enfoque terapéutico se adapta a tus necesidades.

No dudes en contactarnos para obtener más información sobre cómo podemos ayudarte. La información detallada está disponible en nuestro menú.

L Enfrentando el Desafío del Insomnio: Una Mirada Comprensiva

El insomnio, una dificultad persistente para conciliar el sueño o mantenerlo, es un problema que afecta a muchas personas y puede tener un impacto significativo en la salud mental y física. En Psicólogo Ansiedad, entendemos que el insomnio no solo altera el patrón de sueño, sino que también puede generar consecuencias en la vida cotidiana y el bienestar general.

-El insomnio puede estar vinculado a diversas causas, entre las que se incluyen:

-Preocupaciones y Ansiedades No Resueltas: Pensamientos recurrentes que dificultan la relajación antes de dormir.

-Estrés y Presiones Diarias: Las tensiones del día a día pueden interferir con la capacidad para conciliar el sueño.

-Cambios en el Ritmo de Vida: Alteraciones en los horarios de sueño o rutinas que afectan la calidad del descanso.

-Problemas de Salud Mental: Trastornos como la ansiedad y la depresión pueden contribuir al desarrollo del insomnio.

-Factores Ambientales y Estilo de Vida: Condiciones del entorno de sueño, como el ruido o la falta de rutinas, pueden influir en la calidad del descanso.

En Psicólogo Ansiedad, abordamos el insomnio desde una perspectiva integral, explorando las causas subyacentes y desarrollando estrategias para mejorar la calidad del sueño. La terapia psicológica puede proporcionar herramientas para gestionar el estrés, abordar las preocupaciones persistentes y promover hábitos de sueño saludables.

Si el insomnio está afectando tu vida diaria, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para explorar cómo la terapia puede ofrecer apoyo y soluciones. Encuentra toda la información necesaria en nuestro menú.

Los ataques de pánico y ansiedad son experiencias abrumadoras que pueden afectar profundamente la calidad de vida de quienes las experimentan. En Psicólogo Ansiedad, reconocemos la complejidad de estos episodios y la influencia que pueden tener en diferentes aspectos de la vida cotidiana.

-Los ataques de pánico y ansiedad pueden manifestarse por diversas razones, entre ellas:

-Factores Desencadenantes Emocionales: Situaciones o pensamientos que generan una respuesta intensa de miedo o ansiedad.

-Sensaciones Físicas Intensas: Experimentar síntomas como taquicardia, dificultad para respirar y sensación de ahogo.

-Preocupaciones Anticipadas: El temor constante a la posibilidad de tener nuevos ataques, lo que puede generar un ciclo continuo de ansiedad.

-Desencadenantes Ambientales: Factores externos, como entornos estresantes o situaciones específicas, que pueden contribuir a la aparición de ataques.

En Psicólogo Ansiedad, abordamos estos desafíos desde un enfoque terapéutico centrado en comprender las causas subyacentes y desarrollar estrategias efectivas. La terapia psicológica proporciona herramientas para manejar las emociones, identificar patrones de pensamiento desencadenantes y aprender técnicas de relajación.

Si los ataques de pánico y ansiedad están afectando tu bienestar, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros. Exploraremos cómo la terapia puede ofrecer el apoyo necesario para superar estos desafíos y avanzar hacia una vida más equilibrada. Encuentra información detallada en nuestro menú.

Son Miles las Investigaciones que Avalan la Eficacia de la Terapia Cognitivo Conductual

Una terapia que te proporcionará la tranquilidad que necesitas. En ella se basa la historia de la psicología eficaz y la mayoría de las nuevas terapias de tercera generación. Te ayudaré a conocer y potenciar tus propios recursos. Descubrirás nuevas herramientas y habilidades duraderas con las que podrás enfrentar los desafíos de la vida diaria. No tengas miedo, este es un espacio libre de juicios.

Psicólogo sanitario especialista en ansiedad

La importancia de ser un psicólogo sanitario especialista en ansiedad radica en la necesidad de ofrecer un enfoque integral y personalizado a las necesidades cada paciente. Como profesional con formación específica en terapias cognitivo-conductuales y psicología de la salud, el psicólogo sanitario está capacitado para comprender en profundidad las complejidades de la ansiedad y sus diversas manifestaciones. Esta formación permite ofrecer a nuestros pacientes un apoyo holístico y personalizado, trabajando no solo los síntomas superficiales, sino también las causas subyacentes del problema. Al estar registrados en los organismos sanitarios pertinentes, garantizamos la máxima calidad y ética en el tratamiento, lo que proporciona tranquilidad y confianza en un entorno profesional y seguro

Psicólogo especialista en tratamientos para la ansiedad online y presencial

Tanto en la terapia presencial como en la online, el psicólogo ofrece un tratamiento para la ansiedad integral y personalizado que aborda las complejidades emocionales asociadas con este trastorno. Tanto la conexión personal profunda en la terapia presencial, como la comodidad de la terapia online garantizan un espacio seguro para explorar y superar los desafíos de la vida diaria. Ya sea en la consulta o a través de plataformas digitales, el psicólogo utilizará las herramientas terapéuticas efectivas para fomentar una terapia eficaz y un bienestar emocional duradero.

Psicólogo sanitario.

La habilidad para identificar y manejar los sentimientos contribuye al bienestar, al igual que una fuerte autovaloración. No obstante, un nivel elevado de ansiedad puede deteriorar tanto la salud mental como la física, creando un ciclo dañino.

Salud

El bienestar psicológico es igual de crucial que el bienestar físico. Protege tu bienestar de la misma manera que protegerías el de un ser querido o el de tu amigo más cercano. ¿Cuál es la razón para no tratarnos con la misma consideración?

Emociones

Poseer una elevada capacidad para gestionar las emociones puede ser determinante en el éxito o el fracaso. «El manejo eficaz de las emociones representa un avance significativo en el desarrollo personal, siendo uno de los hallazgos más relevantes del siglo XXI».

Pensamiento

Dominar nuestra mente es un objetivo anhelado por muchos, sin embargo, no todos optan por dedicarse a su entrenamiento.

Cara de francisco José González Galán, psicólogo en Madrid, especialista en ansiedad.

“No podemos cambiar lo que nos sucede, pero si la manera que tenemos de reaccionar ante ello.”

Francisco José González Galán

Experto Universitario en emociones y trastornos afectivos

Sobre nuestras sesiones

Solamente disponibles 25 sesiones a la semana.

La labor de un psicólogo no termina cuando finaliza el tiempo de la sesión. El trabajo tras ésta, es tan importante, o más, que el tiempo y atención dedicado al paciente en consulta. Tras cada sesión, hay que repasar la información recogida y preparar el siguiente encuentro. Se dedica 50 minutos por sesión. Pudiendo llegar a los 60, o incluso más si la situación lo requiere.

Psicólogo Madrid en Calle de Marcelo Usera 85, 1° Derecha

– Metro Colombia – 5 minutos

– Metro Pio XII – 10 minutos.

– Metro Santiago Bernabéu – 15 minutos

– Bus línea 40 – 20 minutos

Nuevos Ministerios, Línea 14 (Bus) – 15 minutos

– Metro Plaza Castilla, línea 9 -15 minutos

– 17 minutos andando

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