Habilidades sociales

Imagen de una persona vestida de constructor. Éste salta de alegría con los planos en la mano de su casa terminada

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: Hábitos para mejorar tu vida.

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: Hábitos para mejorar tu vida. Los hábitos son una parte fundamental de la vida cotidiana. Todos los días, las personas realizan una serie de acciones que se han convertido en hábitos, ya sean buenos o malos. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado cómo influyen los hábitos …

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Cómo detener los pensamientos provocados por la ansiedad: Recupera el control de tu mente

¿Te encuentras atrapado en un ciclo de pensamientos ansiosos que te agobian y te impiden disfrutar plenamente de la vida? ¡No estás solo! En este artículo, descubrirás poderosas estrategias para poner fin a los pensamientos negativos generados por la ansiedad y recuperar el control de tu mente. La ansiedad puede generar una avalancha de pensamientos …

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Grupo de personas relacionandose

Reducir la ansiedad social mediante el entrenamiento en habilidades sociales

Hablar en público es algo que no a todo el mundo se le da bien. Nerviosismo, tensión, miedo, ansiedad… Tener algo de ansiedad en una sociedad como la de hoy es completamente normal, sin embargo, un exceso de esta puede resultar problemático y puede repercutir en nuestra vida social. La falta de experiencia en este …

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Grupo de amigos brindando

Cómo controlar la ansiedad en situaciones sociales

¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago y un miedo abrumador al interactuar con otras personas en situaciones sociales? Si es así, no estás solo. La ansiedad en situaciones sociales es un desafío común que afecta a muchas personas, impidiéndoles disfrutar plenamente de las relaciones y limitando su calidad de vida. Cuando esta …

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Ansiedad por separación en la pareja: Encuentra la tranquilidad y fortalece tu relación

En las relaciones de pareja, la ansiedad por separación puede ser un trastorno que afecta significativamente la dinámica y la calidad de la relación. La ansiedad por separación se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado a la separación o al alejamiento de la pareja, lo cual puede generar una serie de manifestaciones emocionales y …

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Juguete para niños para controlar la ansiedad

Ansiedad en niños: Cómo ayudarlos a manejarla de manera efectiva

Importancia y desafíos para explicar la ansiedad a los niños. La ansiedad es una experiencia emocional que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando se trata de los niños, es fundamental comprender su importancia y abordarla de manera adecuada. En este artículo, exploraremos la relevancia de abordar el tema de la …

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Técnicas de la OMS para manejar la ansiedad: “poner los pies en la tierra”

Cómo controlar la ansiedad con la técnica «Poner los pies en la tierra» La ansiedad es una experiencia emocional que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Aunque es normal sentir ansiedad en situaciones estresantes, la ansiedad crónica o excesiva puede ser debilitante y afectar significativamente nuestra calidad de vida. La Organización Mundial …

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