Estudiantes

La ansiedad académica es una realidad que afecta a muchos estudiantes y que puede interferir en su rendimiento y en su bienestar emocional. Si te has sentido nervioso, angustiado o preocupado antes de un examen o de una entrega de un trabajo importante, es posible que estés experimentando ansiedad académica. Pero ¿qué es la ansiedad […]

Según la Organización Mundial de la Salud, la ansiedad es uno de los motivos de consulta más comunes para acudir a la consulta de un psicólogo. Hay que destacar que el 13% de las personas que sufren ansiedad son adolescentes. Debido a esto, la psicología ha decidido dedicar gran parte del tiempo a profundizar en

La ansiedad es una experiencia común, por desgracia, en la vida de muchos niños, y su impacto en su bienestar emocional no debe pasarse por alto. Los niños ansiosos pueden experimentar una amplia gama de síntomas, desde preocupaciones constantes y miedos intensos hasta dificultades para concentrarse y problemas para dormir. Esta ansiedad puede afectar su

¿Te sientes abrumado(a) ante la proximidad de los exámenes? ¿Sientes que tu ansiedad está fuera de control y no sabes cómo manejarla? La época de exámenes es una de las situaciones más estresantes para los estudiantes, ya que la presión por obtener buenas calificaciones y el miedo al fracaso pueden generar altos niveles de ansiedad.

Origen de “quieto como una ranita”: meditación para niños La técnica “quieto como una ranita” es parte de un enfoque de atención plena y meditación dirigido a los niños. Fue popularizada por Eline Snel, una terapeuta y autora holandesa, en su libro “Tranquilos y atentos como una rana: La meditación para los niños…con sus padres”.