La ansiedad académica es una realidad que afecta a muchos estudiantes y que puede interferir en su rendimiento y en su bienestar emocional. Si te has sentido nervioso, angustiado o preocupado antes de un examen o de una entrega de un trabajo importante, es posible que estés experimentando ansiedad académica. Pero ¿qué es la ansiedad …
Ansiedad académica: causas, motivos y estrategias para superarla. Leer más »
Según la Organización Mundial de la Salud, la ansiedad es uno de los motivos de consulta más comunes para acudir a la consulta de un psicólogo. Hay que destacar que el 13% de las personas que sufren ansiedad son adolescentes. Debido a esto, la psicología ha decidido dedicar gran parte del tiempo a profundizar en …
Ansiedad en adolescentes: Cuándo mi hijo tiene ansiedad Leer más »
La ansiedad es una experiencia común, por desgracia, en la vida de muchos niños, y su impacto en su bienestar emocional no debe pasarse por alto. Los niños ansiosos pueden experimentar una amplia gama de síntomas, desde preocupaciones constantes y miedos intensos hasta dificultades para concentrarse y problemas para dormir. Esta ansiedad puede afectar su …
Respiración de la abeja: Técnica para reducir la ansiedad en niños Leer más »
Importancia y desafíos para explicar la ansiedad a los niños. La ansiedad es una experiencia emocional que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando se trata de los niños, es fundamental comprender su importancia y abordarla de manera adecuada. En este artículo, exploraremos la relevancia de abordar el tema de la …
Ansiedad en niños: Cómo ayudarlos a manejarla de manera efectiva Leer más »
¿Te sientes abrumado(a) ante la proximidad de los exámenes? ¿Sientes que tu ansiedad está fuera de control y no sabes cómo manejarla? La época de exámenes es una de las situaciones más estresantes para los estudiantes, ya que la presión por obtener buenas calificaciones y el miedo al fracaso pueden generar altos niveles de ansiedad. …
Cómo manejar la ansiedad en época de exámenes: estrategias efectivas. Leer más »
Origen de «quieto como una ranita»: meditación para niños La técnica «quieto como una ranita» es parte de un enfoque de atención plena y meditación dirigido a los niños. Fue popularizada por Eline Snel, una terapeuta y autora holandesa, en su libro «Tranquilos y atentos como una rana: La meditación para los niños…con sus padres». …
Meditación para niños: ‘Quieto como una ranita’ para reducir la ansiedad de tu hijo Leer más »
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